皆さん体調はいかがでしょうか。
今日はクリニックで行っているデイケアについてご紹介します。
デイケアとは、薬と併用しながら体調やメンタルの改善に役立ちます。
先日フラワーセラピーのお花を購入するためにお花屋さんに行ってきました。
綺麗なお花を見ているだけでも気持ちが和らぎますね。
フラワーセラピーは、このようなお花を使って作品を製作し、お持ち帰りができます。
家でも暫く綺麗なお花を楽しめます。
また、5感（視覚、聴覚、嗅覚、触覚など）を使うことによって脳を刺激し、精神的症状の改善にもつながると言われています。
まず、エッセンシャルオイル内の香り分子が鼻腔を通り、鼻の中で受け取られた香り情報が電気信号となって脳に送られます。
脳の中枢部である大脳辺縁系が香りの情報を判断し、感情や記憶を呼び起こします。
さらに香りの情報は、自律神経系や内分泌系をつかさどる視床下部や下垂体に伝わり、ホルモンの分泌が促されます。
これによって、リラックス効果や幸福感、痛みを緩和する効果などがもたらされます。
昂ぶった神経が静まり、リラックスできる
消化が促進され、食欲が湧く
免疫の働きが強まり、活性化される
睡眠の質がよくなる
ホルモンバランスが整う
健康で美しい肌を保てる
肩こりが緩和される
認知症予防効果が見込める
このような作用のある精油の香りに包まれてリラックスできるお時間を見つけて下さいね。